アダルトチルドレンの治療に有効なカウンセリング方法とは？

アダルトチルドレンとは？

アダルトチルドレン(AC)という言葉があります。ＡＣとは、元々「アルコール依存症の親の元で子供時代を過ごして大人になった人たち」（ＡＣＯＡ：Adult Children of Alcoholics）の意味であり、少し砕いていうと、大人の鎧の中に、傷付いたインナーチャイルド(内なる子供)をもっている人のことです。アダルトチルドレンという言葉は、１９７０年代にアメリカでソーシャルワーカーたちが使い出した言葉ですが、ビル・クリントン元大統領が自らをアダルトチルドレンであると大統領選挙中に明言して話題になりました。そのことでさらにアダルトチルドレンという言葉が有名になったのです。
日本では90年代後半あたりにアダルトチルドレンブームというものがあり、精神科医の斎藤学、カウンセラーの西尾和美、信田さよ子等がアダルトチルドレン関連の著作を書き、マスコミもこぞって取り上げました。ただ、日本で使われているACという言葉は上記の定義のようにアルコール依存の問題とは必ずしも関係なくかなり広い概念として使われております。

斎藤学の著作によれば、アダルトチルドレンの特徴とは「周囲が期待しているように振舞おうとする」「NOが言えない」「しがみつきと愛情を混同する」「楽しめない、遊べない」「フリをする」「自己処罰に嗜癖している」「他人に自分の真価を知られるのを恐れ、恥じる」「他人に承認されることを渇望し、さびしがる」「何もしない完壁主義者である」「変化を嫌う」「被害妄想に陥りやすい」「表情に乏しい」・・・・といったところです。

アダルトチルドレンの人たちは体の調子も今ひとつスッキリしない人が多いようです。健康診断では引っかからなくとも、何となく調子が悪い、だるい、よく眠れない、やる気が起きないというようないわゆる不定愁訴をもつ場合が多いものです。
つまり、アダルトチルドレンとは病気とは言えないけれど、社会生活の中で何となく生きづらさを感じている人たちのことです。
アダルトチルドレン関連の本を読んで、その中に紹介されている事例のように自分自身も幼少期の家庭環境に生きづらさの原因についての心当たりがあって、私もアダルトチルドレンだと自己診断を下せばその人はアダルトチルドレンなのです。

アダルトチルドレンのための自助グループ

アダルトチルドレンからの回復のための方法として、自助グループというものがあります。アダルトチルドレンの人たちが集まって自らの生きづらさを話し、それを傾聴し合う自助グループは確かに有効なものです。
ただ、生きづらさを引き起こしている根元はグループの中でのシェアだけではなかなかな見えてこないものです。
自助グループの中でも棚卸作業というかたちで自らの生い立ちを振り返るのですが、本当のトラウマというものは自分では思い出すことができないものなのです。
根源的なトラウマを見つけ出し、本来のその人らしさを引き出すためにはカウンセリングも必要なのです。

昨晩タモリがストーリーテラー役の「世にも奇妙な物語」を見ました。1990年に始まり24年目になる長寿番組です。当初は予定されていた番組が立ち消えになったために急遽穴埋めというかたちでゴールデンタイムに放送されたようですが、それ以降安定した視聴率をとるようになります。今はレギュラー放送はしていないものの、秋と春の特別編というかたちで存続しています。
「世にも奇妙な物語」はオムニバス形式でいくつかの短編が組み合わさっていますが、得体の知れない恐怖にとりつかれ追い詰められていくという話が今回もありました。不思議な偶然が重なり、現実的にはありえないような不条理な世界に引き込まれてしまうという話です。私たちは日常では合理的に考えることに慣れてはいるものの、心の中に何か割り切れない不条理な部分をもっているものです。昔の妖怪の話や怪談の類もやはりそのような人間の心から出てきているものなのでしょう。
現代社会においては不条理な囚われは強迫性障害というかたちで表出することが多いものです。外出時に家の戸締りを一時間以上かけて何度も確認するとか、帰宅時に手にばい菌がたくさんついているのではないかと不安になり何十回も手を洗うとかいうようなものです。本人も馬鹿らしいと思いつつもどうしても止められない。薬を飲めばある程度は症状はおさまるかもしれませんが、根本的な解決にはならないのです。ストレスがかかる状況に再度さらされると今度はパニック障害やうつなど別の心の病になってしまうケースが多いものです。「世にも奇妙な物語」と同じように一つのストーリーが終わってもまた別のストーリーが始まり、やはりまた不条理な世界にはまってしまうのです。
強迫性障害の人は「～しなければならない」という罪悪感に縛られていて、その人らしい生き方ができていないものです。その罪悪感は、生育歴の中で当人を支配してきた人が植え付けたものであることが多いのです。他人からの負のメッセージによって、当人の本心が覆い隠されているのです。カウンセリングにおいては、まずトラウマ治療をすることで罪悪感を消し去り、さらに本当にやりたいことは何なのかということを見つける作業が必要なのです。本当にやりたいことを見つけて、それに没頭できれば、不条理なものに囚われる必要はなくなります。
「世にも奇妙な物語」以上に「笑っていいとも！」は長寿番組でした。タモリという人は本当にやりたいことをやってきた人なのでしょう。