うつ病の根本解消には心理カウンセリングが効果的

うつの本体

先日、「マイク・ミルズのうつの話」という映画を観てきました。日本において1999年にうつは「心の風邪」だから早く受診しましょうという製薬会社のCMが流れてから、うつの患者が爆発的な増えたといいます。この映画は抗うつ薬を日々飲んでいる5人の日本人の生活を追ったドキュメンタリー映画です。
マイク・ミルズは抗うつ薬の薬害と利潤目的の製薬会社への批判というものにフォーカスを当てようとしたようですが、映画に出てくるうつ病の人の率直な感想として、抗うつ薬を飲んでよかったという話もいくつかでてきます。ただ、薬だけでは不十分ということでお酢を飲んだり、左手で歯を磨いたり、あるいは、サディステックな性向のある男性はロープ責めを受けることで心が満たされるといっています。それぞれの人がユニークな取り組みをしていることが紹介されているのです。うつと一言でいっても、人それぞれのうつがあるといったところでしょうか。
新しいタイプの抗うつ薬は脳内のセロトニンの量を増加させることでうつを軽減させる作用があるとされますが、それも一つの仮説に過ぎません。脳のことはまだわからないことばかりなのです。確かに抗うつ薬が有効な人もいるでしょう。一方では薬への依存心が強まりだんだんと薬の量が増えてしまうばかりの人もいます。うつは「心の風邪」というのは安易なキャッチフレーズです。風邪の本体はウィルスです。ではうつの本体とは何なのでしょうか。未だに分かっていないのです。そもそも、物質レベルでのうつの本体などというものはないのかもしれません。

うつ病に対するカウンセリングの有効性

私はカウンセラーですから薬は処方できません。それでもうつからの回復のための手立てはもっております。私がカウンセリングでもっとも重視するのは、その人にとっての「支配者」です。支配者というのは、その人の生育歴、あるいは現在の環境の中でその人にプレッシャーを与えてきた人のことです。多くのうつの場合、支配者から「お前はダメだ」「お前はできない」といった否定的な暗示の言葉が入ってしまっているのです。支配者としてまず考えられるのは、その人のお父さんか、お母さんです。さらに、その背後には、お祖父さんだとか、お祖母さんだとか、あるいは親戚のおじさんというような影の支配者もいたりします。そしてまた、学校の先生だとか、現在の職場の上司だとか、そういった人も「支配者」になりうるのです。うつのほとんどのケースがその支配者からのプレッシャーによって引き起こされるものと、1カウンセラーとして私はとらえています。
そして、私の行っているFAPカウンセリングを用いて、支配者との精神的な距離感をとることによってうつからの回復は可能なのです。